La scienza della definizione efficace degli obiettivi

È fantastico il lavoro svolto nel trattare il tema degli obiettivi e nel diffondere informazioni a riguardo. Dal punto di vista della ricerca, resta ancora molto da imparare su quando è utile – e su come è utile – il lavoro con gli obiettivi.

Questo volume guida il lettore in un viaggio introspettivo verso la scoperta del proprio “senso della vita”, un percorso che ho trovato particolarmente stimolante per guardare oltre certi orizzonti, spesso limitanti, della psicologia odierna. L’approccio innovativo al goal-setting, che pone al centro la conoscenza di sé e delle proprie inclinazioni psicologiche è a dir poco illuminante. L’idea di non dover lottare contro sé stessi, ma di armonizzare le proprie inclinazioni, è una chiave di lettura potente, e fa riflettere su quanto spesso ci autosabotiamo per una mancanza di chiarezza su ciò che vogliamo veramente. Ho trovato particolarmente utile il concetto dei “complementari psicologici”, che apre nuove prospettive per affrontare i propri limiti. L’attenzione al “senso della vita”, come guida per le proprie scelte, sposta il focus dall’efficacia alla significatività. Questo non è solo un manuale, è un invito a diventare architetti del proprio destino, riscoprendo la libertà di plasmare la nostra vita.

Bernardo e Maria offrono una visione chiara della necessità di negoziare e definire tutti gli attributi degli obiettivi individuali, non solo per potersi focalizzare su di loro durante la psicoterapia o un processo di coaching, ma anche per attivare una realtà interiore costruita come processo narrativo, e rendere quindi più probabile e attraente la loro realizzazione.

Apre la mente a tutte le persone che, come me, non si sono mai avvicinate al mondo della crescita personale. Una incredibile serie di casi pratici che supportano costrutti teorici nei quali il lettore riesce sempre a trovare un posto per se stesso e il tutto supportato da un diluvio di citazioni di articoli e ricerche scientifiche. Il libro di psicologia che fa avvicinare anche i più recalcitranti.

Apprezzo particolarmente i manuali pratici, ricchi di esempi concreti in cui il lettore può ritrovarsi e questo libro ne è un perfetto esempio. Attraverso storie di terapia autentiche e specchietti riassuntivi, gli autori ci insegnano che, proprio come accade per la finanza personale, la chiarezza è potere. Non è solo un libro di psicologia, ma una bussola per la vita.

Un testo unico e funzionale, utile ai clinici e ai tanti che desiderino rifocalizzare il lavoro introspettivo di crescita personale. Gli spunti e le strategie proposte permettono di osservare con una nuova lente il processo di riequilibrio psicologico emozionale.

Tutti vogliamo cambiare qualcosa nella nostra vita, ma pochi sanno davvero come farlo. Questo libro non è l’ennesima raccolta di frasi motivazionali, ma una guida concreta, basata su scienza e psicologia, per smettere di sabotarsi e raggiungere obiettivi reali. Se vuoi finalmente capire perché rimani bloccato e come uscire dal loop dell’autosabotaggio, questa è la lettura che fa per te!